Candy bar или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты candy bar и летний сквош?
- Candy bar содержит больше калорий, чем летний сквош. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как летний сквош содержит 16 калорий.
- Candy bar богаче витамином B6, медью, витамином B3, марганцем, фосфором, цинком, витамином E и магнием, в то время как летний сквош содержит больше витамина C.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11752% больше, чем летний сквош.
- Candy bar содержит в 106 раз больше насыщенных жиров, чем летний сквош. Candy bar содержит 4.678 г насыщенных жиров, в то время как летний сквош содержит 0.044 г.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс (51), чем летний сквош (13).
Candies, peanut bar и Squash, summer, all varieties, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1417.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1258.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +710.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1526.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70083.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.218mg | 11752% |
| Медь | 0.774mg | 0.051mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.089g | 70% |
| Жиры | 33.7g | 0.18g | 52% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.487mg | 46% |
| Марганец | 1.243mg | 0.175mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.016g | 42% |
| Фосфор | 308mg | 38mg | 39% |
| Цинк | 3.94mg | 0.29mg | 33% |
| Белки | 15.5g | 1.21g | 29% |
| Витамин E | 4.1mg | 0.12mg | 27% |
| Калорийность | 522kcal | 16kcal | 25% |
| Магний | 110mg | 17mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.044g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Углеводы | 47.4g | 3.35g | 15% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.155mg | 14% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.1g | 12% |
| Витамин B9 | 75µg | 29µg | 12% |
| Железо | 0.97mg | 0.35mg | 8% |
| Селен | 4.7µg | 0.2µg | 8% |
| Натрий | 156mg | 2mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 15mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 6.7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.048mg | 4% |
| Калий | 407mg | 262mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 2.2g | N/A |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.142mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1181% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18622.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1314.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5815% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104406.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11866.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
