Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Киноа

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит больше МагнийМагний +71.9%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Содержит больше СеленСелен +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1822.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124290.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше ХолинХолин +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Киноа DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.123mg 11760%
Медь 0.774mg 0.192mg 65%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.078g 64%
Жиры 33.7g 1.92g 49%
Витамин B3 7.922mg 0.412mg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.528g 40%
Марганец 1.243mg 0.631mg 27%
Цинк 3.94mg 1.09mg 26%
Витамин E 4.1mg 0.63mg 23%
Белки 15.5g 4.4g 22%
Фосфор 308mg 152mg 22%
Калорийность 522kcal 120kcal 20%
Насыщенные жиры 4.678g 0.231g 20%
Витамин B5 0.83mg 17%
Магний 110mg 64mg 11%
Углеводы 47.4g 21.3g 9%
Витамин B9 75µg 42µg 8%
Крахмал 17.63g 7%
Железо 0.97mg 1.49mg 7%
Калий 407mg 172mg 7%
Натрий 156mg 7mg 6%
Кальций 78mg 17mg 6%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Селен 4.7µg 2.8µg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.107mg 1%
Холин 29.4mg 23mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 18.5g N/A
Сахар 42.22g 0.87g N/A
Триптофан 0.149mg 0.052mg 0%
Треонин 0.52mg 0.131mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.157mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.261mg 0%
Лизин 0.545mg 0.239mg 0%
Метионин 0.185mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.185mg 0%
Валин 0.638mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.127mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +252.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ВодаВода +4375.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
13% 29% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.078 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3066.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.