Candy bar или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами candy bar и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем candy bar. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка и витамина E; однако, лук-батун богаче витамином K, витамином C и витамином A.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11764% выше, чем лук-батун.
- Лук-батун имеет в 20 раз меньше витамина B3, чем candy bar. Candy bar имеет 7.922 мг витамина B3, в то время как лук-батун имеет 0.4 мг.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта candy bar составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, peanut bar и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +1005.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +683.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +703.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1880.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +368.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +454.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.072mg | 11764% |
| Витамин K | 0µg | 193.4µg | 161% |
| Медь | 0.774mg | 0.07mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.156g | 70% |
| Жиры | 33.7g | 0.4g | 51% |
| Марганец | 1.243mg | 0.137mg | 48% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.4mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.056g | 42% |
| Фосфор | 308mg | 49mg | 37% |
| Цинк | 3.94mg | 0.52mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Белки | 15.5g | 1.9g | 27% |
| Витамин E | 4.1mg | 0.51mg | 24% |
| Калорийность | 522kcal | 34kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.067g | 21% |
| Магний | 110mg | 23mg | 21% |
| Витамин B9 | 75µg | 16µg | 15% |
| Углеводы | 47.4g | 6.5g | 14% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.169mg | 13% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.4g | 7% |
| Селен | 4.7µg | 0.6µg | 7% |
| Калий | 407mg | 212mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 17mg | 6% |
| Кальций | 78mg | 18mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Железо | 0.97mg | 1.22mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +715.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +5556.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29758.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6726.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
