Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и лук-порей

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +32.2%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит больше МедьМедь +545%
Содержит больше ЦинкЦинк +3183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит больше МарганецМарганец +158.4%
Содержит больше СеленСелен +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1880.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65565.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Лук-порей DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.233mg 11751%
Медь 0.774mg 0.12mg 73%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.166g 70%
Жиры 33.7g 0.3g 51%
Витамин B3 7.922mg 0.4mg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.004g 42%
Фосфор 308mg 35mg 39%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Цинк 3.94mg 0.12mg 35%
Марганец 1.243mg 0.481mg 33%
Белки 15.5g 1.5g 28%
Калорийность 522kcal 61kcal 23%
Витамин E 4.1mg 0.92mg 21%
Насыщенные жиры 4.678g 0.04g 21%
Магний 110mg 28mg 20%
Железо 0.97mg 2.1mg 14%
Витамин B5 0.83mg 0.14mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Углеводы 47.4g 14.15g 11%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.03mg 8%
Калий 407mg 180mg 7%
Селен 4.7µg 1µg 7%
Натрий 156mg 20mg 6%
Холин 29.4mg 9.5mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B9 75µg 64µg 3%
Кальций 78mg 59mg 2%
Чистые углеводы 43.3g 12.35g N/A
Сахар 42.22g 3.9g N/A
Триптофан 0.149mg 0.012mg 0%
Треонин 0.52mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.096mg 0%
Лизин 0.545mg 0.078mg 0%
Метионин 0.185mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.055mg 0%
Валин 0.638mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше ВодаВода +5087.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6315.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.