Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Мидия

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше МагнийМагний +197.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.8%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%
Содержит больше СеленСелен +1806.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Мидия DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.1mg 11762%
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 1.243mg 6.8mg 242%
Селен 4.7µg 89.6µg 154%
Железо 0.97mg 6.72mg 72%
Медь 0.774mg 0.149mg 69%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.212g 63%
Жиры 33.7g 4.48g 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 1.014g 39%
Витамин B3 7.922mg 3mg 31%
Витамин E 4.1mg 27%
Витамин B2 0.14mg 0.42mg 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Калорийность 522kcal 172kcal 18%
Насыщенные жиры 4.678g 0.85g 17%
Витамин B1 0.1mg 0.3mg 17%
Магний 110mg 37mg 17%
Белки 15.5g 23.8g 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Углеводы 47.4g 7.39g 13%
Цинк 3.94mg 2.67mg 12%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Натрий 156mg 369mg 9%
Кальций 78mg 33mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Калий 407mg 268mg 4%
Фосфор 308mg 285mg 3%
Витамин B5 0.83mg 0.95mg 2%
Чистые углеводы 43.3g 7.39g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин B9 75µg 76µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.267mg 0%
Треонин 0.52mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.676mg 0%
Лизин 0.545mg 1.779mg 0%
Метионин 0.185mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.853mg 0%
Валин 0.638mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +652.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.4%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ВодаВода +3721.9%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1549%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.