Candy bar или мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты candy bar и мука?
- Candy bar содержит больше калорий, чем мука. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как мука содержит 364 калорий.
- Candy bar богаче витамином B6, медью, цинком, фосфором и витамином E, в то время как мука содержит больше витамина B1, селена, железа, витамина B2 и витамина B9.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11766% больше, чем мука.
- Candy bar содержит в 68 раз больше витамина E, чем мука. Candy bar содержит 4.1 мг витамина E, в то время как мука содержит 0.06 мг.
- Мука имеет более высокий гликемический индекс (72), чем candy bar (51).
Candies, peanut bar и Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.044mg | 11766% |
| Медь | 0.774mg | 0.144mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.413g | 68% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.785mg | 57% |
| Селен | 4.7µg | 33.9µg | 53% |
| Жиры | 33.7g | 0.98g | 50% |
| Железо | 0.97mg | 4.64mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.087g | 42% |
| Цинк | 3.94mg | 0.7mg | 29% |
| Фосфор | 308mg | 108mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.494mg | 27% |
| Витамин E | 4.1mg | 0.06mg | 27% |
| Витамин B9 | 75µg | 183µg | 27% |
| Марганец | 1.243mg | 0.682mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.155g | 21% |
| Магний | 110mg | 22mg | 21% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 5.904mg | 13% |
| Углеводы | 47.4g | 76.31g | 10% |
| Белки | 15.5g | 10.33g | 10% |
| Калий | 407mg | 107mg | 9% |
| Калорийность | 522kcal | 364kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.438mg | 8% |
| Натрий | 156mg | 2mg | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.7g | 6% |
| Кальций | 78mg | 15mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 10.4mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 0.27g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3338.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +645% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19119.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2478.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
