Candy bar или печень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты candy bar и печень?
- Candy bar содержит больше калорий, чем печень. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как печень содержит 165 калорий.
- Candy bar богаче витамином B6 и марганцем, в то время как печень содержит больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5 и витамина C.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11725% больше, чем печень.
- Candy bar содержит в 4 раз больше марганца, чем печень. Candy bar содержит 1.243 мг марганца, в то время как печень содержит 0.3 мг.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс (51), чем печень (0).
Candies, peanut bar и Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1747.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1336.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26742.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1468.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.57mg | 11725% |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 0.97mg | 17.92mg | 212% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 2.196mg | 158% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 4.7µg | 67.5µg | 114% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 4.774mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 1.05g | 64% |
| Жиры | 33.7g | 4.4g | 45% |
| Марганец | 1.243mg | 0.3mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.63g | 40% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Цинк | 3.94mg | 6.72mg | 25% |
| Магний | 110mg | 14mg | 23% |
| Витамин B9 | 75µg | 163µg | 22% |
| Белки | 15.5g | 26.02g | 21% |
| Калорийность | 522kcal | 165kcal | 18% |
| Медь | 0.774mg | 0.634mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 1.41g | 15% |
| Углеводы | 47.4g | 3.76g | 15% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.258mg | 13% |
| Фосфор | 308mg | 241mg | 10% |
| Калий | 407mg | 150mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 10mg | 7% |
| Натрий | 156mg | 49mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B3 | 7.922mg | 8.435mg | 3% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1160.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3920% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2554.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
