Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +42.4%
Содержит больше МагнийМагний +178.2%
Содержит больше КальцийКальций +212.8%
Содержит больше КалийКалий +511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1312.4%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +205.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26789.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +591%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +304%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Соевый жмых DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.569mg 11725%
Железо 0.97mg 13.7mg 159%
Медь 0.774mg 2mg 136%
Марганец 1.243mg 3.8mg 111%
Белки 15.5g 49.2g 67%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.045g 64%
Калий 407mg 2490mg 61%
Витамин B9 75µg 303µg 57%
Фосфор 308mg 701mg 56%
Витамин B1 0.1mg 0.691mg 49%
Жиры 33.7g 2.39g 48%
Магний 110mg 306mg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.409g 41%
Витамин B3 7.922mg 2.587mg 33%
Витамин E 4.1mg 27%
Витамин B5 0.83mg 1.976mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.268g 20%
Кальций 78mg 244mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Цинк 3.94mg 5.06mg 10%
Калорийность 522kcal 337kcal 9%
Витамин B2 0.14mg 0.251mg 9%
Натрий 156mg 3mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Углеводы 47.4g 35.89g 4%
Селен 4.7µg 3.3µg 3%
Чистые углеводы 43.3g 35.89g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.653mg 0%
Треонин 0.52mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.534mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.986mg 3.66mg 0%
Лизин 0.545mg 2.991mg 0%
Метионин 0.185mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 2.346mg 0%
Валин 0.638mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.385mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +217.4%
Содержит больше ВодаВода +333.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3988.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +919.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.