Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1122.2%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше МедьМедь +1005.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +935.8%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1353.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Суп из чечевицы DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.09mg 11762%
Медь 0.774mg 0.07mg 78%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.13g 70%
Жиры 33.7g 1.12g 50%
Марганец 1.243mg 0.12mg 49%
Витамин B3 7.922mg 0.545mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.52g 41%
Фосфор 308mg 74mg 33%
Цинк 3.94mg 0.3mg 33%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 110mg 9mg 24%
Белки 15.5g 3.74g 24%
Калорийность 522kcal 56kcal 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.45g 19%
Клетчатка 4.1g 16%
Натрий 156mg 532mg 16%
Витамин B5 0.83mg 0.14mg 14%
Витамин B9 75µg 20µg 14%
Углеводы 47.4g 8.16g 13%
Селен 4.7µg 0.3µg 8%
Калий 407mg 144mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.045mg 7%
Кальций 78mg 17mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Железо 0.97mg 1.07mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 8.16g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +314.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2908.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Содержит больше ВодаВода +5259.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3115.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8092.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.