Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Тако

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше МедьМедь +905.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +399.2%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше СеленСелен +95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Тако DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.09mg 11762%
Медь 0.774mg 0.077mg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 3.042g 51%
Марганец 1.243mg 0.249mg 43%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B3 7.922mg 1.65mg 39%
Жиры 33.7g 12.7g 32%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.411g 31%
Витамин E 4.1mg 0.6mg 23%
Цинк 3.94mg 1.75mg 20%
Магний 110mg 32mg 19%
Фосфор 308mg 178mg 19%
Витамин B5 0.83mg 17%
Калорийность 522kcal 226kcal 15%
Витамин B9 75µg 19µg 14%
Витамин K 0µg 15.3µg 13%
Белки 15.5g 8.86g 13%
Натрий 156mg 397mg 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Углеводы 47.4g 19.85g 9%
Селен 4.7µg 9.2µg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 407mg 209mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.06mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Железо 0.97mg 1.19mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Клетчатка 4.1g 3.9g 1%
Насыщенные жиры 4.678g 4.384g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 78mg 89mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 15.95g N/A
Сахар 42.22g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Холин 29.4mg 32mg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше ВодаВода +3463.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.384g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.