Candy bar или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты candy bar и тамаринд?
- Candy bar содержит больше калорий, чем тамаринд. В то время как candy bar содержит 522 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Candy bar содержит больше витамина B6, меди, витамина B3, цинка, фосфора, витамина E и витамина B9, однако тамаринд богаче витамином B1 и железом.
- Candy bar обеспечивает вас на 11764% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем тамаринд.
- Candy bar содержит в 41 раз больше витамина E, чем тамаринд, В то время как candy bar содержит 4.1 мг витамина E, тамаринд содержит только 0.1 мг.
- Тамаринд имеет меньше насыщенных жиров.
- Тамаринд имеет более низкий гликемический индекс (23), чем candy bar (51).
Candies, peanut bar и Tamarinds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.066mg | 11764% |
| Медь | 0.774mg | 0.086mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.059g | 71% |
| Марганец | 1.243mg | 54% | |
| Жиры | 33.7g | 0.6g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.181g | 41% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 1.938mg | 37% |
| Цинк | 3.94mg | 0.1mg | 35% |
| Фосфор | 308mg | 113mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.428mg | 27% |
| Витамин E | 4.1mg | 0.1mg | 27% |
| Белки | 15.5g | 2.8g | 25% |
| Железо | 0.97mg | 2.8mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.272g | 20% |
| Витамин B9 | 75µg | 14µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.143mg | 14% |
| Калорийность | 522kcal | 239kcal | 14% |
| Калий | 407mg | 628mg | 7% |
| Селен | 4.7µg | 1.3µg | 6% |
| Натрий | 156mg | 28mg | 6% |
| Углеводы | 47.4g | 62.5g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 5.1g | 4% |
| Магний | 110mg | 92mg | 4% |
| Холин | 29.4mg | 8.6mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 57.4g | N/A |
| Кальций | 78mg | 74mg | 0% |
| Сахар | 42.22g | 38.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +453.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1862.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9138.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17950.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
