Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +714%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +936.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7649900%
Содержит больше ХолинХолин +111.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.002mg 11769%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.218g 70%
Медь 0.774mg 0.284mg 54%
Жиры 33.7g 0.64g 51%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.058g 42%
Витамин B3 7.922mg 1.6mg 40%
Фосфор 308mg 80mg 33%
Цинк 3.94mg 0.38mg 32%
Натрий 156mg 872mg 31%
Витамин B9 75µg 196µg 30%
Белки 15.5g 3.03g 25%
Калорийность 522kcal 45kcal 24%
Насыщенные жиры 4.678g 0.13g 21%
Витамин E 4.1mg 1mg 21%
Железо 0.97mg 2.18mg 15%
Клетчатка 4.1g 0.5g 14%
Углеводы 47.4g 9.14g 13%
Калий 407mg 50mg 11%
Кальций 78mg 150mg 7%
Марганец 1.243mg 1.4mg 7%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.23mg 7%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Холин 29.4mg 13.9mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.83mg 0.697mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Магний 110mg 107mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 8.64g N/A
Сахар 42.22g 0.65g N/A
Триптофан 0.149mg 0.035mg 0%
Треонин 0.52mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.257mg 0%
Лизин 0.545mg 0.112mg 0%
Метионин 0.185mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.112mg 0%
Валин 0.638mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +411.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.6%
Содержит больше ВодаВода +4899.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28729.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4785.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.