Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287.2%
Содержит больше КальцийКальций +198.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше СеленСелен +568.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +572.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B6 153mg 11769%
Медь 0.774mg 0.126mg 72%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.461g 61%
Селен 4.7µg 31.4µg 49%
Марганец 1.243mg 0.321mg 40%
Жиры 33.7g 9.54g 37%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.38g 36%
Витамин B3 7.922mg 3.237mg 29%
Витамин B1 0.1mg 0.377mg 23%
Витамин E 4.1mg 0.61mg 23%
Цинк 3.94mg 1.61mg 21%
Магний 110mg 28mg 20%
Витамин B9 75µg 19%
Железо 0.97mg 2.34mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Кальций 78mg 233mg 16%
Натрий 156mg 454mg 13%
Калорийность 522kcal 265kcal 13%
Витамин B2 0.14mg 0.297mg 12%
Фосфор 308mg 231mg 11%
Крахмал 25.29g 10%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.83mg 0.447mg 8%
Калий 407mg 170mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Углеводы 47.4g 31.5g 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Белки 15.5g 13.39g 4%
Насыщенные жиры 4.678g 4.206g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 43.3g 29.8g N/A
Сахар 42.22g 4.02g N/A
Триптофан 0.149mg 0.15mg 0%
Треонин 0.52mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.137mg 0%
Лизин 0.545mg 0.523mg 0%
Метионин 0.185mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.717mg 0%
Валин 0.638mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.5%
Содержит больше ВодаВода +2611.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.