Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4680.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше СеленСелен +555.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +298.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126346.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +899.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Яйцо DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.121mg 11760%
Медь 0.774mg 2mg 136%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.414g 62%
Марганец 1.243mg 0.026mg 53%
Витамин B3 7.922mg 0.064mg 49%
Холин 29.4mg 293.8mg 48%
Селен 4.7µg 30.8µg 47%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Жиры 33.7g 10.61g 36%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.077g 32%
Витамин B2 0.14mg 0.513mg 29%
Цинк 3.94mg 1.05mg 26%
Магний 110mg 10mg 24%
Витамин E 4.1mg 1.03mg 20%
Фосфор 308mg 172mg 19%
Калорийность 522kcal 155kcal 18%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 1.12g 15%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин B5 0.83mg 1.398mg 11%
Витамин B9 75µg 44µg 8%
Калий 407mg 126mg 8%
Насыщенные жиры 4.678g 3.267g 6%
Белки 15.5g 12.58g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Железо 0.97mg 1.19mg 3%
Кальций 78mg 50mg 3%
Натрий 156mg 124mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 1.12g N/A
Сахар 42.22g 1.12g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.153mg 0%
Треонин 0.52mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.075mg 0%
Лизин 0.545mg 0.904mg 0%
Метионин 0.185mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.668mg 0%
Валин 0.638mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4132.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше ВодаВода +4563.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.