Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1453.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2054.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.2%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.2%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +188.2%
Содержит больше МедьМедь +84.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1798.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10617.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2923.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11007.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +147.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.3%
Содержит больше ВодаВода +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Banana chips
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Banana chips DV% diff.
Витамин B9 1555µg 14µg 385%
Железо 19.42mg 1.25mg 227%
Витамин B6 2.138mg 0.26mg 144%
Цинк 16.16mg 0.75mg 140%
Витамин B2 1.822mg 0.017mg 139%
Витамин B3 21.465mg 0.71mg 130%
Витамин B1 1.614mg 0.085mg 127%
Насыщенные жиры 3.346g 28.97g 116%
Жиры 5.12g 33.6g 44%
Марганец 0.747mg 1.56mg 35%
Натрий 754mg 6mg 33%
Клетчатка 2.5g 7.7g 21%
Фосфор 167mg 56mg 16%
Калий 186mg 536mg 10%
Витамин B5 0.145mg 0.62mg 10%
Медь 0.111mg 0.205mg 10%
Углеводы 85.51g 58.4g 9%
Селен 6.5µg 1.5µg 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Калорийность 398kcal 519kcal 6%
Магний 55mg 76mg 5%
Белки 4.39g 2.3g 4%
Витамин E 0.62mg 0.24mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 1.95g 3%
Холин 8.6mg 21.3mg 2%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.63g 1%
Чистые углеводы 83.01g 50.7g N/A
Сахар 44.32g 35.34g N/A
Витамин A 7µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Banana chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
224%
Cap'n Crunch Cereal
14%
Banana chips
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
48%
Banana chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.624g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cap'n Crunch Cereal
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.