Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1277.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2506.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +204.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2266.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1180.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9716.7%
Содержит больше ХолинХолин +108.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.2%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.2%
Содержит больше ВодаВода +1924%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Chinese egg rolls
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин B9 1555µg 389%
Железо 19.42mg 1.41mg 225%
Витамин B6 2.138mg 0.167mg 152%
Цинк 16.16mg 0.62mg 141%
Витамин B2 1.822mg 0.077mg 134%
Витамин B1 1.614mg 0.165mg 121%
Витамин B3 21.465mg 2.725mg 117%
Витамин K 0.6µg 58.9µg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 5.601g 32%
Марганец 0.747mg 0.245mg 22%
Углеводы 85.51g 27.29g 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Фосфор 167mg 85mg 12%
Натрий 754mg 468mg 12%
Селен 6.5µg 0µg 12%
Жиры 5.12g 11.94g 10%
Магний 55mg 18mg 9%
Крахмал 19.8g 8%
Белки 4.39g 8.28g 8%
Калорийность 398kcal 250kcal 7%
Насыщенные жиры 3.346g 2.116g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 3.036g 6%
Витамин B5 0.145mg 0.38mg 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Медь 0.111mg 0.148mg 4%
Кальций 11mg 40mg 3%
Холин 8.6mg 17.9mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Калий 186mg 165mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Чистые углеводы 83.01g 24.69g N/A
Сахар 44.32g N/A
Клетчатка 2.5g 2.6g 0%
Транс-жиры 0.02g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Chinese egg rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
224%
Cap'n Crunch Cereal
29%
Chinese egg rolls
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
29%
Chinese egg rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cap'n Crunch Cereal
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cap'n Crunch Cereal
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.