Cap'n Crunch Cereal или clif Bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами cap'n Crunch Cereal и clif Bar
- Cap'n Crunch Cereal и clif Bar содержат примерно одинаковое количество калорий. Cap'n Crunch Cereal содержит 398 калорий, а clif Bar содержит 346 калорий.
- Cap'n Crunch Cereal содержит больше витамина B9, железа, витамина B6, витамина B2, цинка, витамина B3 и витамина B1, однако clif Bar богаче витамином C, марганцем и витамином B12.
- Cap'n Crunch Cereal обеспечивает на 359% больше дневной нормы витамина B9
- Cap'n Crunch Cereal имеет в 5 раз больше витамина B3, чем clif Bar. В то время как cap'n Crunch Cereal имеет 21.465 мг витамина B3, clif Bar имеет только 4.412 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH и Snacks, CLIF BAR, mixed flavors.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +167.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1217.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1421.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +437.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 118µg | 359% |
| Железо | 19.42mg | 6.62mg | 160% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.588mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.375mg | 111% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 4.412mg | 107% |
| Цинк | 16.16mg | 4.41mg | 107% |
| Витамин C | 0mg | 88.2mg | 98% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.551mg | 89% |
| Марганец | 0.747mg | 2.146mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.32µg | 55% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 2.206mg | 41% |
| Медь | 0.111mg | 0.441mg | 37% |
| Кальций | 11mg | 368mg | 36% |
| Витамин K | 0.6µg | 36.8µg | 30% |
| Селен | 6.5µg | 20.6µg | 26% |
| Натрий | 754mg | 195mg | 24% |
| Магний | 55mg | 147mg | 22% |
| Белки | 4.39g | 14.71g | 21% |
| Клетчатка | 2.5g | 7.4g | 20% |
| Фосфор | 167mg | 294mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 2.182g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 1.471g | 9% |
| Калий | 186mg | 412mg | 7% |
| Углеводы | 85.51g | 65.44g | 7% |
| Холин | 8.6mg | 46.2mg | 7% |
| Калорийность | 398kcal | 346kcal | 3% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.24mg | 3% |
| Жиры | 5.12g | 5.88g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 1.093g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 58.04g | N/A |
| Сахар | 44.32g | 31.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.1% |
