Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1518.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.7%
Содержит больше МарганецМарганец +124.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3334%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2235.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2449.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1180.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19337.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Corn chips DV% diff.
Витамин B9 1555µg 8µg 387%
Железо 19.42mg 1.2mg 228%
Витамин B6 2.138mg 0.167mg 152%
Цинк 16.16mg 1.29mg 135%
Витамин B2 1.822mg 0.078mg 134%
Витамин B1 1.614mg 0.047mg 131%
Витамин B3 21.465mg 0.842mg 129%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 16.438g 105%
Витамин E 0.62mg 7.23mg 44%
Жиры 5.12g 33.36g 43%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 9.134g 21%
Крахмал 51.36g 21%
Марганец 0.747mg 0.333mg 18%
Кальций 11mg 138mg 13%
Углеводы 85.51g 56.9g 10%
Натрий 754mg 514mg 10%
Калорийность 398kcal 538kcal 7%
Клетчатка 2.5g 4g 6%
Витамин K 0.6µg 6.3µg 5%
Магний 55mg 72mg 4%
Насыщенные жиры 3.346g 4.331g 4%
Белки 4.39g 6.17g 4%
Фосфор 167mg 194mg 4%
Селен 6.5µg 7.6µg 2%
Холин 8.6mg 12.1mg 1%
Витамин B5 0.145mg 0.19mg 1%
Медь 0.111mg 0.101mg 1%
Калий 186mg 144mg 1%
Чистые углеводы 83.01g 52.9g N/A
Сахар 44.32g 0.27g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.02g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1329.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2100.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.