Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +759.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1324.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1043.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 0µg | 389% |
| Железо | 19.42mg | 1.7mg | 222% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.187mg | 150% |
| Цинк | 16.16mg | 1.88mg | 130% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.142mg | 129% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 1.507mg | 125% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.35mg | 105% |
| Клетчатка | 2.5g | 8.4g | 24% |
| Фосфор | 167mg | 283mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 7.36g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 3.22g | 16% |
| Жиры | 5.12g | 14.3g | 14% |
| Магний | 55mg | 109mg | 13% |
| Селен | 6.5µg | 12% | |
| Марганец | 0.747mg | 0.487mg | 11% |
| Белки | 4.39g | 9g | 9% |
| Натрий | 754mg | 600mg | 7% |
| Углеводы | 85.51g | 71.7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.374mg | 5% |
| Витамин E | 0.62mg | 4% | |
| Калий | 186mg | 286mg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.136mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 2.58g | 3% |
| Калорийность | 398kcal | 436kcal | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 17µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 907kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.41 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 44.32g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.1% |
