Cap'n Crunch Cereal или рисовая каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты cap'n Crunch Cereal и рисовая каша?
- Cap'n Crunch Cereal содержит больше калорий, чем рисовая каша. Cap'n Crunch Cereal содержит 398 калорий, в то время как рисовая каша содержит 52 калорий.
- Cap'n Crunch Cereal превосходит рисовая каша по содержанию витамина B9, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B1, витамина B3, марганца и фосфора.
- Cap'n Crunch Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 388% больше, чем рисовая каша.
- Cap'n Crunch Cereal содержит в 101 раз больше витамина B2, чем рисовая каша. Cap'n Crunch Cereal содержит 1.822 мг витамина B2, в то время как рисовая каша содержит 0.018 мг.
- Рисовая каша имеет низкое содержание натрия.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH и Cereals, CREAM OF RICE, cooked with water, with salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +830% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +882.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2173.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10022.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1965.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7818.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 3µg | 388% |
| Железо | 19.42mg | 3.96mg | 193% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.027mg | 162% |
| Цинк | 16.16mg | 0.16mg | 145% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.018mg | 139% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.071mg | 129% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 1.039mg | 128% |
| Марганец | 0.747mg | 0.144mg | 26% |
| Углеводы | 85.51g | 11.5g | 25% |
| Натрий | 754mg | 173mg | 25% |
| Фосфор | 167mg | 17mg | 21% |
| Калорийность | 398kcal | 52kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 0.02g | 15% |
| Магний | 55mg | 3mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.1g | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.034mg | 9% |
| Жиры | 5.12g | 0.1g | 8% |
| Белки | 4.39g | 0.9g | 7% |
| Селен | 6.5µg | 3µg | 6% |
| Калий | 186mg | 20mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 0.027g | 5% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.02mg | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 0.031g | 2% |
| Кальций | 11mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 44.32g | 0.04g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1961.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2666.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
