Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Kellogg's Honey Smacks Cereal

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1194.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +850.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +153.7%
Содержит больше СеленСелен +347.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7842.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +81.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%
Содержит больше ДругоеДругое +254.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ВодаВода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~88.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Витамин B9 1555µg 370µg 296%
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Железо 19.42mg 1.5mg 224%
Цинк 16.16mg 1.7mg 131%
Витамин A 7µg 556µg 61%
Марганец 0.747mg 1.895mg 50%
Селен 6.5µg 29.1µg 41%
Натрий 754mg 142mg 27%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Витамин B6 2.138mg 1.85mg 22%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин B3 21.465mg 18.5mg 19%
Витамин B1 1.614mg 1.39mg 19%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Витамин B2 1.822mg 1.57mg 19%
Насыщенные жиры 3.346g 0.5g 13%
Клетчатка 2.5g 5g 10%
Медь 0.111mg 0.195mg 9%
Фосфор 167mg 213mg 7%
Жиры 5.12g 2.2g 4%
Белки 4.39g 5.7g 3%
Витамин B5 0.145mg 3%
Витамин K 0.6µg 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.5g 2%
Витамин E 0.62mg 0.41mg 1%
Магний 55mg 59mg 1%
Углеводы 85.51g 88.5g 1%
Холин 8.6mg 15.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.4g 1%
Калорийность 398kcal 380kcal 1%
Чистые углеводы 83.01g 83.5g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Калий 186mg 183mg 0%
Сахар 44.32g 56.2g N/A
Транс-жиры 0.02g 0.5g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
224%
Cap'n Crunch Cereal
215%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.846g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cap'n Crunch Cereal
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.