Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1715%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит больше МарганецМарганец +211.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3334%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1369.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5453.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Lo mein DV% diff.
Витамин B9 1555µg 28µg 382%
Железо 19.42mg 1.07mg 229%
Витамин B6 2.138mg 0.068mg 159%
Цинк 16.16mg 0.36mg 144%
Витамин B2 1.822mg 0.124mg 131%
Витамин B1 1.614mg 0.047mg 131%
Витамин B3 21.465mg 0.81mg 129%
Марганец 0.747mg 0.24mg 22%
Углеводы 85.51g 20.16g 22%
Фосфор 167mg 45mg 17%
Натрий 754mg 430mg 14%
Калорийность 398kcal 121kcal 14%
Насыщенные жиры 3.346g 0.464g 13%
Витамин K 0.6µg 12.7µg 10%
Магний 55mg 14mg 10%
Селен 6.5µg 11.7µg 9%
Крахмал 16.73g 7%
Медь 0.111mg 0.064mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 1.291g 4%
Жиры 5.12g 2.35g 4%
Витамин B5 0.145mg 0.27mg 3%
Калий 186mg 105mg 2%
Витамин E 0.62mg 0.3mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 4.39g 4.77g 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 83.01g 18.86g N/A
Сахар 44.32g 2.63g N/A
Витамин A 7µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.02g 0.008g N/A
Холин 8.6mg 8.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.592g 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Содержит больше ВодаВода +2753.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.592g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.