Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +3845.5%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +91.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Содержит больше СеленСелен +124.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.9% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1807.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.737mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.723mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +74.7%
Содержит больше ВодаВода +66%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.02g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Lucky Charms Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Lucky Charms Cereal Мнение
Калорийность 398kcal 380kcal Cap'n Crunch Cereal
Белки 4.39g 7.67g Lucky Charms Cereal
Жиры 5.12g 5.02g Cap'n Crunch Cereal
Витамин C 0mg 26.6mg Lucky Charms Cereal
83.01g 75.89g Cap'n Crunch Cereal
Углеводы 85.51g 80.89g Cap'n Crunch Cereal
Витамин D 0IU 156IU Lucky Charms Cereal
Магний 55mg 74mg Lucky Charms Cereal
Кальций 11mg 434mg Lucky Charms Cereal
Калий 186mg 222mg Lucky Charms Cereal
Железо 19.42mg 22.27mg Lucky Charms Cereal
Сахар 44.32g 36.13g Lucky Charms Cereal
Клетчатка 2.5g 5g Lucky Charms Cereal
Медь 0.111mg 0.213mg Lucky Charms Cereal
Цинк 16.16mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g Lucky Charms Cereal
Фосфор 167mg 289mg Lucky Charms Cereal
Натрий 754mg 648mg Lucky Charms Cereal
Витамин A 148IU 2823IU Lucky Charms Cereal
Витамин A, RAE 7µg 847µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.62mg 0.45mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин D 0µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Марганец 0.747mg 2.173mg Lucky Charms Cereal
Селен 6.5µg 14.6µg Lucky Charms Cereal
Витамин B1 1.614mg 1.737mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 1.822mg 1.723mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B3 21.465mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.145mg 0.439mg Lucky Charms Cereal
Витамин B6 2.138mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 0µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 0.6µg 1.4µg Lucky Charms Cereal
Витамин B9 1555µg 741µg Cap'n Crunch Cereal
Транс-жиры 0.02g 0.013g Lucky Charms Cereal
Холин 8.6mg 16.1mg Lucky Charms Cereal
Насыщенные жиры 3.346g 0.885g Lucky Charms Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.639g 1.586g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.747g 1.542g Lucky Charms Cereal
Фруктоза 0.8g Lucky Charms Cereal
0.044g Lucky Charms Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Lucky Charms Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
225%
Cap'n Crunch Cereal
295%
Lucky Charms Cereal
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
219%
Lucky Charms Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.461g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cap'n Crunch Cereal
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.