Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1453.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3747.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1470.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1491.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1727.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4612.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5583.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 33µg | 381% |
| Железо | 19.42mg | 1.25mg | 227% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.117mg | 155% |
| Цинк | 16.16mg | 0.42mg | 143% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.116mg | 131% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 1.349mg | 126% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.185mg | 119% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 7.633g | 46% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин K | 0.6µg | 34.1µg | 28% |
| Углеводы | 85.51g | 33.79g | 17% |
| Натрий | 754mg | 370mg | 17% |
| Марганец | 0.747mg | 0.348mg | 17% |
| Жиры | 5.12g | 14.3g | 14% |
| Фосфор | 167mg | 71mg | 14% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Магний | 55mg | 17mg | 9% |
| Калорийность | 398kcal | 276kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 3g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 2.137g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.294mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 31mg | 2% |
| Калий | 186mg | 123mg | 2% |
| Селен | 6.5µg | 5.6µg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Белки | 4.39g | 4.14g | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.46mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 907kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.41 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 83.01g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 44.32g | 5.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | 0.053g | N/A |
| Холин | 8.6mg | 10.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1754.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +921.8% |
