Cap'n Crunch Cereal или post Golden Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами cap'n Crunch Cereal и post Golden Crisp Cereal
- Cap'n Crunch Cereal и post Golden Crisp Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Cap'n Crunch Cereal содержит 398 калорий, а post Golden Crisp Cereal содержит 380 калорий.
- Cap'n Crunch Cereal имеет больше витамина B9, железа, цинка, витамина B3 и витамина B6, в то время как post Golden Crisp Cereal имеет больше витамина B12, селена, витамина A и витамина D.
- Cap'n Crunch Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 296% больше, чем post Golden Crisp Cereal.
- Cap'n Crunch Cereal содержит в 8 раз больше натрия, чем post Golden Crisp Cereal, В то время как cap'n Crunch Cereal содержит 754 мг натрия, post Golden Crisp Cereal содержит только 95 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH и Cereals ready-to-eat, POST, GOLDEN CRISP.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +647.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11785.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 370µg | 296% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Железо | 19.42mg | 6.7mg | 159% |
| Цинк | 16.16mg | 5.6mg | 96% |
| Витамин A | 7µg | 832µg | 92% |
| Селен | 6.5µg | 48.6µg | 77% |
| Витамин D | 0IU | 296IU | 37% |
| Витамин D | 0µg | 7.4µg | 37% |
| Марганец | 0.747mg | 32% | |
| Натрий | 754mg | 95mg | 29% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 18.5mg | 19% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 1.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 1.9mg | 18% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 1.6mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 0.2g | 14% |
| Медь | 0.111mg | 0.2mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 5g | 10% |
| Фосфор | 167mg | 227mg | 9% |
| Жиры | 5.12g | 1.7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 3% | |
| Белки | 4.39g | 5.5g | 2% |
| Углеводы | 85.51g | 90.1g | 2% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.33mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 13.8mg | 1% |
| Калорийность | 398kcal | 380kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 0.6g | 1% |
| Магний | 55mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 85.1g | N/A |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Калий | 186mg | 176mg | 0% |
| Сахар | 44.32g | 53.6g | N/A |
| Витамин K | 0.6µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 0.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.6g
