Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +647.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11785.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B9 1555µg 370µg 296%
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Железо 19.42mg 6.7mg 159%
Цинк 16.16mg 5.6mg 96%
Витамин A 7µg 832µg 92%
Селен 6.5µg 48.6µg 77%
Витамин D 0IU 296IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Марганец 0.747mg 32%
Натрий 754mg 95mg 29%
Витамин B3 21.465mg 18.5mg 19%
Витамин B1 1.614mg 1.4mg 18%
Витамин B6 2.138mg 1.9mg 18%
Витамин B2 1.822mg 1.6mg 17%
Насыщенные жиры 3.346g 0.2g 14%
Медь 0.111mg 0.2mg 10%
Клетчатка 2.5g 5g 10%
Фосфор 167mg 227mg 9%
Жиры 5.12g 1.7g 5%
Витамин B5 0.145mg 3%
Белки 4.39g 5.5g 2%
Углеводы 85.51g 90.1g 2%
Витамин E 0.62mg 0.33mg 2%
Холин 8.6mg 13.8mg 1%
Калорийность 398kcal 380kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.6g 1%
Магний 55mg 59mg 1%
Чистые углеводы 83.01g 85.1g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Калий 186mg 176mg 0%
Сахар 44.32g 53.6g N/A
Витамин K 0.6µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.02g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +201.2%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.