Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1177.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +863.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1052.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2502.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2461.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1094.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12858.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +469.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3383.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1341.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 398kcal | 472kcal |
|
| Белки | 4.39g | 7.1g |
|
| Жиры | 5.12g | 20.68g |
|
| 83.01g | 62.38g |
|
|
| Углеводы | 85.51g | 67.78g |
|
| Магний | 55mg | 84mg |
|
| Кальций | 11mg | 106mg |
|
| Калий | 186mg | 182mg |
|
| Железо | 19.42mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 44.32g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.4g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 16.16mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 62.53g |
|
|
| Фосфор | 167mg | 225mg |
|
| Натрий | 754mg | 328mg |
|
| Витамин A | 148IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.62mg | 3.53mg |
|
| Марганец | 0.747mg | 0.388mg |
|
| Селен | 6.5µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 21.465mg | 0.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.179mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 20.9µg |
|
| Витамин B9 | 1555µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.812g |
|
| Холин | 8.6mg | 19.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.346g | 2.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 5.664g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 10.769g |
|
| 0.23g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
225%
24%
Итоговая оценка минералов
157%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tortilla chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 84)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах