Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2524.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +234%
Содержит больше МарганецМарганец +324.4%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2081.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2177.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1996.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Равиоли DV% diff.
Витамин B9 1555µg 20µg 384%
Железо 19.42mg 0.74mg 234%
Витамин B6 2.138mg 0.102mg 157%
Цинк 16.16mg 0.36mg 144%
Витамин B2 1.822mg 0.08mg 134%
Витамин B3 21.465mg 1.06mg 128%
Витамин B1 1.614mg 0.074mg 128%
Марганец 0.747mg 0.176mg 25%
Углеводы 85.51g 13.64g 24%
Натрий 754mg 306mg 19%
Фосфор 167mg 50mg 17%
Калорийность 398kcal 77kcal 16%
Насыщенные жиры 3.346g 0.723g 12%
Магний 55mg 15mg 10%
Жиры 5.12g 1.45g 6%
Клетчатка 2.5g 1.3g 5%
Селен 6.5µg 3.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.182g 4%
Белки 4.39g 2.48g 4%
Медь 0.111mg 0.142mg 3%
Витамин B5 0.145mg 0.272mg 3%
Витамин E 0.62mg 0.85mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Калий 186mg 232mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин K 0.6µg 2.3µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.418g 1%
Чистые углеводы 83.01g 12.34g N/A
Сахар 44.32g 3.72g N/A
Витамин A 7µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Холин 8.6mg 9.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Содержит больше ВодаВода +3136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.