Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Carambola и Кумкват

Сравнить

Infographic

Carambola vs Кумкват infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Кальций +1966.7%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Кальций +1966.7%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Фосфор +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин C +27.6%
Содержит больше Витамин A +375.4%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин C +27.6%
Содержит больше Витамин A +375.4%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
23
Кумкват
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
11
Кумкват

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
11%
Кумкват
Carbohydrates
7%
Carambola
16%
Кумкват
Жиры
2%
Carambola
4%
Кумкват

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Кумкват
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кумкват
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Кумкват Мнение
Калорийность 31 71 Кумкват
Белки 1.04 1.88 Кумкват
Жиры 0.33 0.86 Кумкват
Витамин C 34.4 43.9 Кумкват
Углеводы 6.73 15.9 Кумкват
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.86 Кумкват
Кальций 3 62 Кумкват
Калий 133 186 Кумкват
Магний 10 20 Кумкват
Сахар 3.98 9.36 Кумкват
Клетчатка 2.8 6.5 Кумкват
Медь 0.137 0.095 Carambola
Цинк 0.12 0.17 Кумкват
Крахмал
Фосфор 12 19 Кумкват
Натрий 2 10 Carambola
Витамин A 61 290 Кумкват
Витамин E 0.15 0.15
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.014 0.037 Кумкват
Витамин B2 0.016 0.09 Кумкват
Витамин B3 0.367 0.429 Кумкват
Витамин B5 0.391 0.208 Carambola
Витамин B6 0.017 0.036 Кумкват
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.103 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.154 Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.171 Carambola
Триптофан 0.008 Carambola
Треонин 0.044 Carambola
Изолейцин 0.044 Carambola
Лейцин 0.077 Carambola
Лизин 0.077 Carambola
Метионин 0.021 Carambola
Фенилаланин 0.037 Carambola
Валин 0.05 Carambola
Гистидин 0.008 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.