Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Carambola и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Черимойя infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +98.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 1% 12% 8% 21% 3% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 3% 25% 13% 11% 4% 8% 1%
Содержит больше Медь +98.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +173%
Содержит больше Витамин A +1120%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 172% 4% 3% 0% 3% 3% 6% 12% 3% 0% 0% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 63% 1% 5% 0% 21% 24% 10% 11% 39% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин C +173%
Содержит больше Витамин A +1120%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Carambola
16
Черимойя
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
8
Черимойя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
9%
Черимойя
Carbohydrates
7%
Carambola
18%
Черимойя
Жиры
2%
Carambola
3%
Черимойя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Черимойя Мнение
Калорийность 31 75 Черимойя
Белки 1.04 1.57 Черимойя
Жиры 0.33 0.68 Черимойя
Витамин C 34.4 12.6 Carambola
Углеводы 6.73 17.71 Черимойя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Carambola
Железо 0.08 0.27 Черимойя
Кальций 3 10 Черимойя
Калий 133 287 Черимойя
Магний 10 17 Черимойя
Сахар 3.98 12.87 Черимойя
Клетчатка 2.8 3 Черимойя
Медь 0.137 0.069 Carambola
Цинк 0.12 0.16 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 12 26 Черимойя
Натрий 2 7 Carambola
Витамин A 61 5 Carambola
Витамин E 0.15 0.27 Черимойя
Витамин D 0 Carambola
Витамин B1 0.014 0.101 Черимойя
Витамин B2 0.016 0.131 Черимойя
Витамин B3 0.367 0.644 Черимойя
Витамин B5 0.391 0.345 Carambola
Витамин B6 0.017 0.257 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Carambola
Витамин B9, общий 12 23 Черимойя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.233 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.055 Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.188 Черимойя
Триптофан 0.008 0.031 Черимойя
Треонин 0.044 0.052 Черимойя
Изолейцин 0.044 0.042 Carambola
Лейцин 0.077 0.063 Carambola
Лизин 0.077 0.042 Carambola
Метионин 0.021 0.021
Фенилаланин 0.037 0.042 Черимойя
Валин 0.05 0.063 Черимойя
Гистидин 0.008 0.021 Черимойя
Фруктоза 6.28 Черимойя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.