Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Васаби

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +327.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +956.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1511.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Васаби DV% diff.
Витамин B6 0.017mg 0.274mg 20%
Клетчатка 2.8g 7.8g 20%
Марганец 0.037mg 0.391mg 15%
Магний 10mg 69mg 14%
Цинк 0.12mg 1.62mg 14%
Кальций 3mg 128mg 13%
Калий 133mg 568mg 13%
Железо 0.08mg 1.03mg 12%
Витамин B1 0.014mg 0.131mg 10%
Фосфор 12mg 80mg 10%
Белки 1.04g 4.8g 8%
Витамин C 34.4mg 41.9mg 8%
Витамин B2 0.016mg 0.114mg 8%
Углеводы 6.73g 23.54g 6%
Витамин B5 0.391mg 0.203mg 4%
Калорийность 31kcal 109kcal 4%
Медь 0.137mg 0.155mg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.743mg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Жиры 0.33g 0.63g 0%
Чистые углеводы 3.93g 15.74g N/A
Сахар 3.98g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +361.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.8%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.