Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше МедьМедь +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +848.6%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Датский тесто DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0.1mg 38%
Жиры 0.33g 21.9g 33%
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.019g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 11.313g 28%
Железо 0.08mg 1.8mg 22%
Витамин B2 0.016mg 0.26mg 19%
Натрий 2mg 417mg 18%
Калорийность 31kcal 374kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 2.575g 16%
Витамин B1 0.014mg 0.19mg 15%
Фосфор 12mg 108mg 14%
Белки 1.04g 8g 14%
Марганец 0.037mg 0.351mg 14%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Витамин B3 0.367mg 2mg 10%
Углеводы 6.73g 37.2g 10%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Медь 0.137mg 0.089mg 5%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Кальций 3mg 35mg 3%
Холин 7.6mg 20.1mg 2%
Витамин B5 0.391mg 0.304mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.04mg 2%
Калий 133mg 98mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.98g 6.95g N/A
Триптофан 0.008mg 0.089mg 0%
Треонин 0.044mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.644mg 0%
Лизин 0.077mg 0.43mg 0%
Метионин 0.021mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.402mg 0%
Валин 0.05mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +191%
Содержит больше БелкиБелки +669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.7%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37610%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1299.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.