Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +184.6%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1037.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0.2mg 38%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.016mg 0.182mg 13%
Фосфор 12mg 105mg 13%
Кальций 3mg 114mg 11%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.019g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Белки 1.04g 3.52g 5%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Цинк 0.12mg 0.63mg 5%
Медь 0.137mg 0.103mg 4%
Железо 0.08mg 0.42mg 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.33g 2.34g 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.04mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.677g 2%
Калорийность 31kcal 77kcal 2%
Витамин B1 0.014mg 0.039mg 2%
Калий 133mg 197mg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Марганец 0.037mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Углеводы 6.73g 10.74g 1%
Холин 7.6mg 15.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.133mg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.328mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 9.74g N/A
Сахар 3.98g 9.66g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.008mg 0.037mg 0%
Треонин 0.044mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.305mg 0%
Лизин 0.077mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.15mg 0%
Валин 0.05mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +82.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2156.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.