Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +180.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +516.2%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3027.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2013.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1018.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2405.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.367mg 8.217mg 49%
Фосфор 12mg 282mg 39%
Витамин C 34.4mg 1.1mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 5.783g 37%
Белки 1.04g 19.22g 36%
Натрий 2mg 769mg 33%
Витамин B6 0.017mg 0.426mg 31%
Селен 0.6µg 17.5µg 31%
Жиры 0.33g 13.95g 21%
Витамин E 0.15mg 3.17mg 20%
Витамин B5 0.391mg 1.244mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B2 0.016mg 0.179mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.83g 12%
Калорийность 31kcal 271kcal 12%
Насыщенные жиры 0.019g 2.493g 11%
Медь 0.137mg 0.069mg 8%
Марганец 0.037mg 0.228mg 8%
Железо 0.08mg 0.73mg 8%
Витамин B1 0.014mg 0.11mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 7.6mg 43.7mg 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Калий 133mg 373mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Цинк 0.12mg 0.71mg 5%
Углеводы 6.73g 17.25g 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 3.93g 16.05g N/A
Сахар 3.98g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.008mg 0.222mg 0%
Треонин 0.044mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.553mg 0%
Лизин 0.077mg 1.616mg 0%
Метионин 0.021mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.437mg 0%
Валин 0.05mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +95.9%
Содержит больше БелкиБелки +1748.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Содержит больше ДругоеДругое +465.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3042.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.