Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Маринара

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МедьМедь +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +270.3%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Маринара DV% diff.
Витамин C 34.4mg 2mg 36%
Витамин B3 0.367mg 3.917mg 22%
Витамин E 0.15mg 2.4mg 15%
Витамин B6 0.017mg 0.173mg 12%
Витамин K 0µg 13.9µg 12%
Железо 0.08mg 0.78mg 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Медь 0.137mg 0.081mg 6%
Калий 133mg 319mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Марганец 0.037mg 0.137mg 4%
Витамин B2 0.016mg 0.061mg 3%
Фосфор 12mg 34mg 3%
Витамин A 3µg 33µg 3%
Кальций 3mg 27mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.508g 2%
Жиры 0.33g 1.48g 2%
Калорийность 31kcal 51kcal 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.377g 1%
Холин 7.6mg 13.7mg 1%
Селен 0.6µg 1.1µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.024mg 1%
Белки 1.04g 1.41g 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Цинк 0.12mg 0.2mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 6.73g 8.06g 0%
Чистые углеводы 3.93g 6.26g N/A
Сахар 3.98g 5.5g N/A
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +219.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1156.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.