Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Молоко

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +1270%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +4066.7%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.7%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1056.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.361mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Молоко DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Медь 0.137mg 0.01mg 14%
Витамин B2 0.016mg 0.185mg 13%
Фосфор 12mg 95mg 12%
Кальций 3mg 125mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин A 3µg 58µg 6%
Белки 1.04g 3.37g 5%
Селен 0.6µg 3.3µg 5%
Насыщенные жиры 0.019g 0.633g 3%
Цинк 0.12mg 0.42mg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.093mg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.037mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Холин 7.6mg 17.7mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.391mg 0.361mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.035g 1%
Калорийность 31kcal 42kcal 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Марганец 0.037mg 0.003mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Железо 0.08mg 0.03mg 1%
Калий 133mg 150mg 1%
Углеводы 6.73g 4.99g 1%
Жиры 0.33g 0.97g 1%
Чистые углеводы 3.93g 4.99g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.98g 5.2g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.044mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.319mg 0%
Лизин 0.077mg 0.282mg 0%
Метионин 0.021mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.174mg 0%
Валин 0.05mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +224%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.