Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МедьМедь +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +956150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.016mg 153mg 11768%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 2mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.019g 9.51g 43%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Жиры 0.33g 25.39g 39%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Белки 1.04g 16.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 3.12g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.12mg 2.1mg 18%
Железо 0.08mg 1.4mg 17%
Витамин B3 0.367mg 2.673mg 14%
Калорийность 31kcal 311kcal 14%
Холин 7.6mg 72.2mg 12%
Фосфор 12mg 97mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.137mg 0.06mg 9%
Витамин B6 0.017mg 0.13mg 9%
Витамин B1 0.014mg 0.119mg 9%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Углеводы 6.73g 3.05g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.44mg 1%
Калий 133mg 163mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 3.05g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.22mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.037mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.152mg 0%
Треонин 0.044mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.213mg 0%
Лизин 0.077mg 1.262mg 0%
Метионин 0.021mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.598mg 0%
Валин 0.05mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.7%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше БелкиБелки +1474%
Содержит больше ЖирыЖиры +7593.9%
Содержит больше ДругоеДругое +455.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1595.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.