Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3275%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1581.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1214.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +958.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +563.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 9.67g 44%
Жиры 0.33g 28.35g 43%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Белки 1.04g 18.99g 36%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Железо 0.08mg 2.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.367mg 4.825mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 3.65g 23%
Фосфор 12mg 156mg 21%
Витамин B2 0.016mg 0.269mg 19%
Цинк 0.12mg 1.86mg 16%
Калорийность 31kcal 337kcal 15%
Витамин B5 0.391mg 1.098mg 14%
Витамин B1 0.014mg 0.174mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.017mg 0.18mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.137mg 0.227mg 10%
Холин 7.6mg 50.4mg 8%
Витамин A 3µg 63µg 7%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Витамин E 0.15mg 0.7mg 4%
Калий 133mg 204mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Натрий 2mg 59mg 2%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.037mg 0.019mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.98g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0.232mg 0%
Треонин 0.044mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.465mg 0%
Лизин 0.077mg 1.486mg 0%
Метионин 0.021mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.752mg 0%
Валин 0.05mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Содержит больше БелкиБелки +1726%
Содержит больше ЖирыЖиры +8490.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1883.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.