Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МарганецМарганец +32.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +117.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +823.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Острый соус DV% diff.
Натрий 2mg 2643mg 115%
Витамин C 34.4mg 74.8mg 45%
Медь 0.137mg 0.028mg 12%
Витамин B6 0.017mg 0.157mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B5 0.391mg 0.11mg 6%
Железо 0.08mg 0.48mg 5%
Витамин B2 0.016mg 0.082mg 5%
Витамин B1 0.014mg 0.036mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Углеводы 6.73g 1.75g 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Марганец 0.037mg 0.049mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.254mg 1%
Белки 1.04g 0.51g 1%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Калорийность 31kcal 11kcal 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Жиры 0.33g 0.37g 0%
Чистые углеводы 3.93g 1.45g N/A
Калий 133mg 144mg 0%
Сахар 3.98g 1.26g N/A
Цинк 0.12mg 0.11mg 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.196g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.044mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.027mg 0%
Лизин 0.077mg 0.023mg 0%
Метионин 0.021mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.016mg 0%
Валин 0.05mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1321.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.03g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.196g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.