Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Розмари

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +810%
Содержит больше КальцийКальций +10466.7%
Содержит больше КалийКалий +402.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8212.5%
Содержит больше МедьМедь +119.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +2494.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1876.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +808.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Розмари DV% diff.
Железо 0.08mg 6.65mg 82%
Клетчатка 2.8g 14.1g 45%
Марганец 0.037mg 0.96mg 40%
Кальций 3mg 317mg 31%
Витамин B6 0.017mg 0.336mg 25%
Витамин B9 12µg 109µg 24%
Магний 10mg 91mg 19%
Медь 0.137mg 0.301mg 18%
Калий 133mg 668mg 16%
Витамин A 3µg 146µg 16%
Витамин C 34.4mg 21.8mg 14%
Насыщенные жиры 0.019g 2.838g 13%
Витамин B2 0.016mg 0.152mg 10%
Жиры 0.33g 5.86g 9%
Фосфор 12mg 66mg 8%
Витамин B5 0.391mg 0.804mg 8%
Цинк 0.12mg 0.93mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.901g 5%
Углеводы 6.73g 20.7g 5%
Белки 1.04g 3.31g 5%
Калорийность 31kcal 131kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 1.16g 3%
Витамин B3 0.367mg 0.912mg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.036mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 2mg 26mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 6.6g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.008mg 0.051mg 0%
Треонин 0.044mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.249mg 0%
Лизин 0.077mg 0.143mg 0%
Метионин 0.021mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.169mg 0%
Валин 0.05mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +218.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1675.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.6%
Содержит больше ДругоеДругое +353.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.