Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3430%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +416.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6025%
Содержит больше МедьМедь +1175.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5343.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2493.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +930.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.184g 28.223g 187%
Медь 0.137mg 1.747mg 179%
Витамин B1 0.014mg 1.163mg 96%
Фосфор 12mg 644mg 90%
Витамин B6 0.017mg 1.17mg 89%
Марганец 0.037mg 2.014mg 86%
Магний 10mg 353mg 82%
Витамин B5 0.391mg 4.03mg 73%
Железо 0.08mg 4.9mg 60%
Жиры 0.33g 38.45g 59%
Цинк 0.12mg 5.05mg 45%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Витамин B9 12µg 160µg 37%
Витамин B2 0.016mg 0.415mg 31%
Белки 1.04g 16.18g 30%
Калорийность 31kcal 517kcal 24%
Насыщенные жиры 0.019g 3.682g 17%
Калий 133mg 687mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.848g 12%
Витамин B3 0.367mg 2.284mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Углеводы 6.73g 34.29g 9%
Кальций 3mg 78mg 8%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 34.29g N/A
Сахар 3.98g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.183mg 0%
Треонин 0.044mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.154mg 0%
Лизин 0.077mg 0.534mg 0%
Метионин 0.021mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.806mg 0%
Валин 0.05mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1526%
Содержит больше БелкиБелки +1455.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11551.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.5%
Содержит больше ДругоеДругое +950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15238.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.