Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Таро

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +935.1%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +664.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Таро DV% diff.
Витамин C 34.4mg 4.5mg 33%
Витамин B6 0.017mg 0.283mg 20%
Марганец 0.037mg 0.383mg 15%
Витамин E 0.15mg 2.38mg 15%
Калий 133mg 591mg 13%
Фосфор 12mg 84mg 10%
Витамин B1 0.014mg 0.095mg 7%
Углеводы 6.73g 26.46g 7%
Железо 0.08mg 0.55mg 6%
Клетчатка 2.8g 4.1g 5%
Магний 10mg 33mg 5%
Калорийность 31kcal 112kcal 4%
Медь 0.137mg 0.172mg 4%
Кальций 3mg 43mg 4%
Витамин B9 12µg 22µg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.303mg 2%
Холин 7.6mg 17.3mg 2%
Цинк 0.12mg 0.23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.083g 1%
Белки 1.04g 1.5g 1%
Витамин B2 0.016mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.6mg 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.93g 22.36g N/A
Сахар 3.98g 0.4g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.016g 0%
Триптофан 0.008mg 0.023mg 0%
Треонин 0.044mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.111mg 0%
Лизин 0.077mg 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.082mg 0%
Валин 0.05mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.