Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Телятина

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +153.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1708.3%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2088%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.367mg 8.03mg 48%
Белки 1.04g 24.38g 47%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.12mg 3.87mg 34%
Витамин B6 0.017mg 0.39mg 29%
Фосфор 12mg 217mg 29%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B2 0.016mg 0.27mg 20%
Холин 7.6mg 95mg 16%
Витамин B5 0.391mg 1.16mg 15%
Насыщенные жиры 0.019g 3.04g 14%
Жиры 0.33g 7.56g 11%
Железо 0.08mg 0.99mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 31kcal 172kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 2.84g 7%
Калий 133mg 337mg 6%
Витамин B1 0.014mg 0.07mg 5%
Натрий 2mg 83mg 4%
Медь 0.137mg 0.103mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.55g 2%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Кальций 3mg 17mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.037mg 0.035mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.247mg 0%
Треонин 0.044mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.94mg 0%
Лизин 0.077mg 2.009mg 0%
Метионин 0.021mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.984mg 0%
Валин 0.05mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +2244.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.