Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше МедьМедь +426.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +184.6%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +23233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4066.7%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2143.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.019g 16.775g 76%
Кальций 3mg 700mg 70%
Фосфор 12mg 500mg 70%
Белки 1.04g 24.41g 47%
Жиры 0.33g 25.98g 39%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 2mg 753mg 33%
Цинк 0.12mg 3.5mg 31%
Витамин A 3µg 249µg 27%
Витамин B2 0.016mg 0.359mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 7.136g 18%
Калорийность 31kcal 340kcal 15%
Медь 0.137mg 0.026mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.017mg 0.065mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.721g 4%
Витамин B1 0.014mg 0.061mg 4%
Углеводы 6.73g 1.88g 2%
Железо 0.08mg 0.23mg 2%
Калий 133mg 65mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Магний 10mg 13mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.346mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.205mg 1%
Марганец 0.037mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 1.88g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.008mg 0.352mg 0%
Треонин 0.044mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.548mg 0%
Лизин 0.077mg 2.039mg 0%
Метионин 0.021mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.358mg 0%
Валин 0.05mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +258%
Содержит больше ВодаВода +113.2%
Содержит больше БелкиБелки +2247.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7772.7%
Содержит больше ДругоеДругое +836.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23686.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.