Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2925%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +968.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1018.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.12mg 6.66mg 59%
Белки 1.04g 28.94g 56%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Насыщенные жиры 0.019g 7.548g 34%
Жиры 0.33g 19.17g 29%
Железо 0.08mg 2.42mg 29%
Витамин B3 0.367mg 4.105mg 23%
Фосфор 12mg 174mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 8.175g 20%
Витамин B6 0.017mg 0.283mg 20%
Холин 7.6mg 110.2mg 19%
Калорийность 31kcal 297kcal 13%
Витамин B2 0.016mg 0.171mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.137mg 0.099mg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.571mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.059mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.708g 3%
Калий 133mg 231mg 3%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Натрий 2mg 47mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.51mg 2%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Марганец 0.037mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.19mg 0%
Треонин 0.044mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.302mg 0%
Лизин 0.077mg 2.446mg 0%
Метионин 0.021mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.143mg 0%
Валин 0.05mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-5300%
Содержит больше БелкиБелки +2682.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5709.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.