Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Черимойя DV% diff.
Витамин C 34.4mg 12.6mg 24%
Витамин B6 0.017mg 0.257mg 18%
Витамин B2 0.016mg 0.131mg 9%
Медь 0.137mg 0.069mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.014mg 0.101mg 7%
Калий 133mg 287mg 5%
Углеводы 6.73g 17.71g 4%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.644mg 2%
Марганец 0.037mg 0.093mg 2%
Фосфор 12mg 26mg 2%
Калорийность 31kcal 75kcal 2%
Железо 0.08mg 0.27mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.233g 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.33g 0.68g 1%
Клетчатка 2.8g 3g 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.04g 1.57g 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.345mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 14.71g N/A
Сахар 3.98g 12.87g N/A
Цинк 0.12mg 0.16mg 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.188g 0%
Триптофан 0.008mg 0.031mg 0%
Треонин 0.044mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.063mg 0%
Лизин 0.077mg 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.188g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.