Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +1610%
Содержит больше КальцийКальций +14666.7%
Содержит больше КалийКалий +899.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12037.5%
Содержит больше МедьМедь +870.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34367.6%
Содержит больше СеленСелен +716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +593.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +671.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1611.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Черный перец DV% diff.
Марганец 0.037mg 12.753mg 553%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Медь 0.137mg 1.33mg 133%
Железо 0.08mg 9.71mg 120%
Клетчатка 2.8g 25.3g 90%
Кальций 3mg 443mg 44%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Магний 10mg 171mg 38%
Калий 133mg 1329mg 35%
Витамин B6 0.017mg 0.291mg 21%
Фосфор 12mg 158mg 21%
Витамин B5 0.391mg 1.399mg 20%
Углеводы 6.73g 63.95g 19%
Белки 1.04g 10.39g 19%
Витамин B2 0.016mg 0.18mg 13%
Калорийность 31kcal 251kcal 11%
Цинк 0.12mg 1.19mg 10%
Селен 0.6µg 4.9µg 8%
Витамин B1 0.014mg 0.108mg 8%
Витамин E 0.15mg 1.04mg 6%
Насыщенные жиры 0.019g 1.392g 6%
Жиры 0.33g 3.26g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.998g 5%
Витамин B3 0.367mg 1.143mg 5%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.739g 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Холин 7.6mg 11.3mg 1%
Натрий 2mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 38.65g N/A
Сахар 3.98g 0.64g N/A
Триптофан 0.008mg 0.058mg 0%
Треонин 0.044mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.014mg 0%
Лизин 0.077mg 0.244mg 0%
Метионин 0.021mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.446mg 0%
Валин 0.05mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +633.4%
Содержит больше БелкиБелки +899%
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1811.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +442.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.