Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +199.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2741.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1298.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3017.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1172.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.8%
Содержит больше ВодаВода +186.9%
Содержит больше БелкиБелки +2217.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11497%
Содержит больше ДругоеДругое +653.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1780.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамбола Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.019g 14.38g 65%
Жиры 0.33g 38.27g 58%
Натрий 2mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.014mg 0.63mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 18.4g 46%
Белки 1.04g 24.1g 46%
Витамин B6 0.017mg 0.53mg 39%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Селен 0.6µg 21.1µg 37%
Цинк 0.12mg 3.41mg 30%
Витамин B3 0.367mg 5.131mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 3.46g 22%
Витамин B2 0.016mg 0.3mg 22%
Калорийность 31kcal 455kcal 21%
Фосфор 12mg 150mg 20%
Железо 0.08mg 1.59mg 19%
Холин 7.6mg 96.7mg 16%
Витамин B5 0.391mg 1.12mg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 133mg 398mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Медь 0.137mg 0.08mg 6%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Углеводы 6.73g 1.86g 2%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 3.93g 1.86g N/A
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.22mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.037mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.278mg 0%
Треонин 0.044mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.044mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.708mg 0%
Лизин 0.077mg 2.414mg 0%
Метионин 0.021mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.149mg 0%
Валин 0.05mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамбола Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Карамбола
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
9%
Карамбола
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.361g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.