Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Карамбола
  5. Сравнить
  6. Карамбола vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Карамбола и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше МедьМедь +191.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +29566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4683.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1787.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.353mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 3mg 890mg 89%
Насыщенные жиры 0.019g 18.227g 83%
Фосфор 12mg 574mg 80%
Селен 0.6µg 30µg 53%
Белки 1.04g 26.96g 52%
Жиры 0.33g 30.99g 47%
Цинк 0.12mg 4.37mg 39%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Витамин A 3µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B2 0.016mg 0.302mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 8.046g 20%
Калорийность 31kcal 393kcal 18%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.137mg 0.047mg 10%
Натрий 2mg 187mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1.341g 8%
Магний 10mg 33mg 5%
Витамин B6 0.017mg 0.071mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.6mg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.064mg 2%
Калий 133mg 72mg 2%
Углеводы 6.73g 1.44g 2%
Витамин B5 0.391mg 0.353mg 1%
Железо 0.08mg 0.13mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Холин 7.6mg 15.5mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 1.44g N/A
Сахар 3.98g 0g N/A
Марганец 0.037mg 0.026mg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.008mg 0.401mg 0%
Треонин 0.044mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.959mg 0%
Лизин 0.077mg 2.585mg 0%
Метионин 0.021mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.662mg 0%
Валин 0.05mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.008mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.4%
Содержит больше ВодаВода +142.8%
Содержит больше БелкиБелки +2492.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9290.9%
Содержит больше ДругоеДругое +473.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +628.8%

Другие также сравнивают

Карамбола
Карамбола vs Mаракуйя
Mаракуйя
Карамбола
Карамбола vs Рамбутан
Рамбутан
Карамбола
Карамбола vs Нефелиум
Нефелиум
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.