Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Шербет

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1395.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Шербет DV% diff.
Витамин C 34.4mg 2.3mg 36%
Медь 0.137mg 0.028mg 12%
Углеводы 6.73g 30.4g 8%
Калорийность 31kcal 144kcal 6%
Витамин B2 0.016mg 0.097mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.3g 6%
Насыщенные жиры 0.019g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Кальций 3mg 54mg 5%
Фосфор 12mg 40mg 4%
Жиры 0.33g 2g 3%
Витамин B5 0.391mg 0.224mg 3%
Цинк 0.12mg 0.48mg 3%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.063mg 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Натрий 2mg 46mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.08g 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Марганец 0.037mg 0.011mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.027mg 1%
Железо 0.08mg 0.14mg 1%
Калий 133mg 96mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.53g 1%
Белки 1.04g 1.1g 0%
Чистые углеводы 3.93g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 3.98g 24.32g N/A
Витамин B6 0.017mg 0.023mg 0%
Холин 7.6mg 7.7mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.