Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caramel popcorn и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Caramel popcorn vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +1214.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +807.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Содержит больше МарганецМарганец +1459.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +565.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +305.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1491.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ВодаВода +2361.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3270.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1612%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Caramel popcorn Corn grits
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caramel popcorn Corn grits DV% diff.
Железо 3.91mg 6.71mg 35%
Медь 0.297mg 0mg 33%
Марганец 0.764mg 0.049mg 31%
Углеводы 80.7g 15.95g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 0.191g 21%
Магний 80mg 6mg 18%
Калорийность 400kcal 74kcal 16%
Фосфор 127mg 14mg 16%
Витамин B6 0.185mg 0.028mg 12%
Жиры 7.8g 0.49g 11%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Калий 355mg 27mg 10%
Белки 6.4g 1.58g 10%
Цинк 1.24mg 0.09mg 10%
Витамин B1 0.051mg 0.143mg 8%
Селен 3.9µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 0.081g 7%
Витамин E 0.85mg 0.01mg 6%
Крахмал 15.39g 6%
Насыщенные жиры 1.04g 0.076g 4%
Витамин B5 0.23mg 0.052mg 4%
Холин 17.3mg 2.6mg 3%
Витамин K 3.9µg 0µg 3%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Натрий 177mg 227mg 2%
Витамин B3 1.99mg 1.672mg 2%
Витамин B2 0.126mg 0.135mg 1%
Чистые углеводы 76.9g 14.85g N/A
Кальций 66mg 64mg 0%
Сахар 45.36g 0.1g N/A
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.052mg 0.011mg 0%
Треонин 0.231mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.641mg 0.228mg 0%
Лизин 0.199mg 0.031mg 0%
Метионин 0.112mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.087mg 0%
Валин 0.303mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.048mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Caramel popcorn Corn grits
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Caramel popcorn
10%
Corn grits
Итоговая оценка минералов
59%
Caramel popcorn
32%
Corn grits

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.964g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Caramel popcorn
Гликемический индекс продукта Caramel popcorn ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caramel popcorn
Продукт Caramel popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Caramel popcorn
Продукт Caramel popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.